Beologen træner (9)

Jeg har nu trænet i fire uger. Det er noget der kan mærkes, når man ikke har motioneret i en lang periode.
En arbejdskollega som ser mig ofte, sagde til mig i går at jeg har fået en rankere holdning. Det kan godt være, faktisk…
Som sagt har jeg ikke vejet mig, og det vil jeg heller ikke gøre foreløbig. Det vigtigste er at øge forbrændingen, styrke musklerne og få en bedre kondition og dermed mere energi i hverdagen.
Det sværeste er at dosere rigtigt, så jeg både får udbytte – men også kan holde til at træne så tit. En 50-årig restituerer ikke som en…49-årig!

Jeg vil nok ændre på programmet nu, sådan at jeg om onsdagen dropper styrkemaskinerne, og i stedet bruger romaskinen. Så vil jeg styrketræne mandag og fredag, konditionstræne tirsdag og torsdag og ro onsdag.
Mit småskadede knæ holder til alle øvelserne, og jeg kan stadig kun mærke at der er noget galt, når jeg kommer til at overstrække lidt indad, lissom 
det skete i fodboldkampen for tre uger siden. Stadigvæk synes jeg ikke det kræver lægeundersøgelse, men måske alligevel?

Hmm…

Nå, men projektet må indtil videre kaldes for en ubetinget succes, synes jeg.
Jeg har det sgu så dejligt efter at have trænet.
Det var vist et velvalgt tidspunkt jeg tog et lidt fastere tag i den del af livet.

Kommentér

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out /  Skift )

Google photo

Du kommenterer med din Google konto. Log Out /  Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out /  Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out /  Skift )

Connecting to %s